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“四步”养肝法 告别酒精肝

编辑:zlj 时间:2016-05-08 16:27 点击: 来源:万博体育manbetx3.0

  最近有肝友向万博体育manbetx3.0肝病专家诉苦,说自己跟媳妇庆祝生日,为了浪漫就特意准备了一瓶红酒,怎料到媳妇一看见红酒就不开心,说喝酒会得酒精肝的,问我是不是不想要命了。我也是心塞啊,不就是一瓶红酒,至于这样吗?

  万博体育manbetx3.0首席肝病专家焦文举教授表示说:喝酒已成为诱发酒精肝的重要因素之一,但并不是说喝酒就会马上得酒精肝。现在脂肪肝、酒精肝的发病率逐渐上升,主要还是与不良的生活方式有关。因此,对付这类病最有效的方法是改变生活方式!

积极预防酒精肝

  “预防酒精肝,从改变生活方式做起”

  1. 禁止饮酒

  酒精对肝免疫有较强的毒性,酒精可直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,引发酒精肝。一旦出现酒精肝,无论处于疾病的哪个阶段,在治疗过程中及疾病康复后,都必须禁止饮酒。所以,禁酒是预防酒精肝的首要措施!生活中要禁酒,除了得自我抑制外,还需要学会如何拒酒。

  焦文举教授叮嘱大家要谨记:对肝病患者来说,酒就是毒,不管什么酒,都要做到滴酒不沾。倘若确实需要的话,可以喝一些不含酒精的代用品,如饮料,无醇的啤酒等。现代人都注重健康,大家都明白喝酒会影响身体,如果能向别人说明白健康最重要这个道理,相信任何的酒都是可以拒绝的。

  2. 合理饮食

  应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果蔬菜等。

  3.调畅情志

  对于酒精肝或者脂肪肝患者,都要保持良好的心理状态,以免因心理压力和精神因素导致病情的加重。

  4. 劳逸结合

  对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢。对于酒精肝的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。并且在酒精肝的康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。

  对于部分已经患上酒精肝的战友们,焦文举教授再次提醒大家:果断戒酒,及时治疗是相当必要的!

   肝病患者的福音:

  哈尔滨市疾控中心,万博体育manbetx3.0,慈祥肝胆基金,共建“肝炎防治示范社区”对1000名肝病患者进行全程康复援助

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