如何有效预防静脉曲张

编辑:admin发布时间:2018-07-01浏览次数:

  静脉曲张早期发病时,症状并不明显。所以一些静脉曲张的患者认为这样的静脉曲张无痛无害,对工作和生活不会造成影响,因此往往忽视。但是,静脉曲张却有碍观瞻。特别是夏天的时候,穿起短裤、裙子之时,如果看到了腿上一条条弯弯曲曲的“青筋”,实在是大煞风景。患者可以通过一些简单的活动来舒缓静脉曲张,防止静脉曲张的恶化。万博体育manbetx3.0专家总结了以下方法

  有效预防静脉曲张的方法:

  1、锻炼小腿肌肉。医生指出,小腿肌肉是一个辅助血泵,帮助静脉把血液泵回心脏,可减慢静脉曲张恶化。当小腿长期缺乏运动,便失去了这个功能,骑脚踏车、步行和游泳都有助强化小腿肌肉。

  2、睡眠时,把双脚轻轻垫起,促进双脚血液流动,舒缓静脉的压力。

  3、可穿着弹力袜:不过,由于压力袜较局促,夏天并不好受,因此还是要尽早治疗比较好。

  4、游泳:研究证明,游泳是预防静脉曲张的佳运动方式。在游泳时,除了水的压力能够有助于增强血管弹性外,通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作,也可以增加腿部肌肉的张力。如同一个“肌肉泵”一样促使静脉血液回流,从而起到预防静脉曲张的作用。

  5、下肢运动操:尽管游泳是预防下肢静脉曲张的有效方式,但是因为条件制约,并不是所有人都能经常采取这种运动方式。基于这种情况,可以采用下肢运动操。如果坚持练习,同样有助于预防下肢静脉曲张。

  以上就是专家总结的一些方法,如果您还有任何不懂的问题或是想了解其它问题,可以与大家的专家进行一对一的交流沟通,或是拨打大家的热线电话0451-58886377

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