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脂肪肝患者如何减肥?

编辑:zlj 时间:2015-04-15 16:34 点击: 来源:万博体育manbetx3.0

  脂肪肝已经成为非常普遍的肝脏疾病,但很多人并没有意识到脂肪肝的严重性,脂肪性肝病成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。调查显示:大约有一半的肥胖者患有脂肪肝,可见肥胖成为脂肪肝的一个主要病因。脂肪肝患者如何减肥呢?这是一个重要的问题,不再仅仅是为了美观,更多的是为了健康。让大家来看看万博体育manbetx3.0肝病专家会给出哪些建议吧!

脂肪肝患者如何减肥

   1、忌过度减肥

  减肥要有原则,不能走入减肥误区,不要过度减肥。脂肪肝患者本来就有一定的肝损伤,过量运动易加重肝损伤。应以低强度的有氧运动为主,如中快速步行、爬楼梯、慢跑、游泳、骑自行车、爬坡、打羽毛球、打太极拳、踢毽子、拍皮球、跳绳等等,但切勿过急,运动量过大,适度即可。

   2、运动要持之以恒、有规律

  运动要持之以恒,切勿三天打鱼两天晒网。运动的目标就是消耗脂肪,长期而有规律的运动既能保证有效的减肥效果,又不会对身体产生副作用。如果运动次数太少或者没有平均运动时间,过于集中或过于分散的运动都可能会加重脂肪肝或者造成运动反弹,出现运动效果不良的现象。

   3、规律饮食

  除了运动,还需要配合适宜的饮食调整。运动期间既不可盲目节食,也不可由于有过运动而不加节制的进食。均衡营养,规律饮食有助于保持运动效果的同时,修复肝功能。

  对抗脂肪肝要有信心,做到上述几点,对肝脏会大有裨益。万博体育manbetx3.0专家强调:如果脂肪肝发展到较严重的程度,一定要采取规范的治疗方法。万博体育manbetx3.0所采用的光氧自体血回输技术治疗脂肪肝疗效显著,还您肝脏健康!您想了解更多吗?请点击<<<在线咨询,或拨打健康热线0451-58886377,与
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