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脂肪肝怎么吃才健康

编辑:lyy 时间:2014-01-16 14:53 点击: 来源:万博体育manbetx3.0

  脂肪肝是吃出来的,也不是没有一定的道理。肥胖的人发生脂肪肝的概率要比其它人高。脂肪肝怎么吃才健康呢
 
  万博体育manbetx3.0专家先容,脂肪肝饮食讲究科学:
 
  1、控制热量:一天的热量摄入要适量。
 
  2、一定要禁酒,最后也要把烟戒掉禁烟;冬天,不但要做好保暖措施,保肝同时也很重要。推荐:肝病冬季食疗配方。
 
  3、低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时最好选用植物油,少吃动物内脏、肥肉、鱼子等含脂肪高、胆固醇高的食物,少吃煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5g以内;
 
  4、保证充足蛋白质的摄入:如鱼、虾、瘦肉、海米等蛋白质丰富的食品;
 
  5、多食用含维生素、纤维素多的食物,如蔬菜、水果、粗粮等维生素丰富的食品;
 
  6、少食刺激性食物,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等;
 
  7、晚餐不应吃得过饱,睡前最好不要加餐。多喝水,可以喝绿茶、花茶等,饮水时要小口的喝,不要暴饮。
 
  光氧自体血回输技术的诞生,给脂肪肝治疗带来了新的突破。该技术可有效缓解肝脏病变,治疗脂肪肝。黑龙江肝病已率先引进此项治疗技术。如果您有哪些疑问,可点击“在线咨询”或拨打健康热线:400-6773-120.

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